01 — 關於阿凱
我不賣課,
我不賣課,
我幫你變強。
大學是體育系,退伍後一頭栽進健身房, 從自己減 20 公斤開始, 才真正懂什麼叫「用身體學到的東西」。
我帶過想穿回婚紗的新娘、想陪孩子跑到老的爸爸、久坐到腰痠的工程師。 每個人的起點不一樣,但方法可以很科學。 我不迷信爆汗和痠痛,只在意動作品質、漸進超負荷,和你能不能一直練下去。
- CPT NSCA-CPT 肌力與體能專項認證美國國家肌力與體能協會
- -83 前健力比賽選手・-83kg 量級三項總和 520kg 個人紀錄
- RED 紅繩懸吊 / 功能性矯正訓練專攻久坐族體態與下背問題
- CPR 急救 CPR + AED 有效證照訓練現場安全,是我的底線
02 — 訓練方案
選一個起點,
選一個起點,
剩下的交給我。
PLAN 01
小班團訓
Group Training
NT$650 / 堂
4 人以內小班・月方案 8 堂 NT$4,800
- 同伴一起練,更容易堅持
- 基礎動作打底,新手友善
- 週間固定時段,好安排
- 分擔費用,入門最划算
最多人選
PLAN 02
一對一私人教練
1-on-1 Coaching
NT$1,800 / 堂
10 堂課程包 NT$16,000（省 NT$2,000）
- 完全客製化課表,只為你設計
- 全程盯動作,效率與安全最高
- 飲食與作息一起調整
- 每月體態與數據追蹤
PLAN 03
線上遠端課表
Online Coaching
NT$3,200 / 月
不受地點限制・自主訓練者首選
- 每週更新專屬課表
- 影片回傳,線上修正動作
- LINE 隨時問,48 小時內回
- 出差、在外地也能持續
首堂體驗課 NT$500(可折抵課程包）・無綁約、隨時可暫停 ・ 場地位於台北大安區獨立訓練室
03 — 學員成果
數字不會說謊,
數字不會說謊,
他們也不會。
-11公斤 / 3 個月
「以前減肥永遠復胖,這次是真的把身體練回來。體脂降了,精神反而更好。」
小敏・32 歲 行銷企劃
+60公斤 / 硬舉進步
「硬舉從拉不動 60 到輕鬆 120,不只是變壯,是整個人走路都有自信了。原來規律訓練這麼療癒。」
Ray・28 歲 軟體工程師
0次膝蓋不適
「55 歲第一次碰重訓,本來很怕受傷。阿凱從最基礎帶起,現在爬樓梯膝蓋反而不卡了。」
志明・55 歲 退休公務員
100%找回核心
「產後鬆掉的核心,一步一步練回來,連腰痠都不見了。」
佳蓉・35 歲 新手媽媽
直接找阿凱
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訓練室
台北市大安區・信義安和站步行 3 分